Non voglio sottoscrivere un sito piano perché penso che il regime è inutile. Ogni volta che si perde peso poi sgrida tutti i chili persi. Questo è l'effetto yo-yo.
Ma ho appena scoperto slimdoo.
Questo è un sito che ti permette di essere aiutato. E 'semplicemente fantastico.
Meglio di una dieta con il peso perduto.
Slimdoo mi permette di perdere grasso, sostenibile e facilmente.
E 'finita regime malvagio. Oggi voglio mangiare tutte le cose, ma in quantità ragionevoli. E 'anche necessario che io lo sforzo fisico, si deve mangiare e muoversi.
Questo è ovvio, ma il problema è solo una questione di motivazione.
Questo è lo scopo di slimdoo: tenermi motivato.
Vi darò un esempio di una tipica giornata come assistente con slimdoo:
mattina colazione completa. Prendo tutto, ma in piccole quantità. Se necessario, chiedo a un dietista o un nutrizionista per aiutare me.
Pomeriggio: pranzo (ricetta light)
pomeriggio: gusto
sera: cena (leggera ma la ricetta originale)
Il giorno che ho camminato 90 minuti (camminare a ritmo sostenuto). Ho anche montato le scale 6 volte. Il, 4 serie addominale sera e mattina (4x30).
Ho mangiato a tutti: 2000 calorie ed io abbiamo trascorso 500 calorie in esercizio e 1800 calorie naturalmente (spese calorico giornaliero).
Risultato: -300 calorie.
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